2018年1月18日星期四

有機長秈糙米營養,煮法,花蓮富里

有機米 1月 18, 2018 有機長秈糙米 , 0 Comments

有機長秈糙米

自從媽媽得了糖尿病後，

家裡的飲食都得特別注意，

連米都不能忽視，

有朋友說她們家都吃糙米，

糙米保存了最晚整的稻米營養，

其蛋白質、纖維質、營養素都比白米高，

但由於媽媽糖尿病的關係，

所以我特別找了適合糖尿病患者實用的

有機長秈糙米！！！

有機長秈糙米米粒細而長，黏性弱，香Q彈牙，

是直鏈澱粉含量極高的秈米品種製作的全榖糙米，

GI(升糖指數)低，所以適合糖尿病患者食用，

而且有機長秈糙米纖維質較低，

跟一般糙米比起來會較容易消化。

有沒有覺得GI值這個詞很熟悉啊

沒錯就是減肥方法裡面很常出現的GI值啦，

所以其實有機長秈糙米對於體重控制也有幫助的喔。

一開始可能會有點不習慣，

但吃久了會覺得有機長秈糙米滿好吃的，

而且發現自己消化不良脹氣的問題也跟著解決了，

只是改變了對於米飯的習慣就有這麼好的效果，

只能說跟有機長秈糙米實再相見恨晚啊。

在此推薦我目前購買的有機米品牌銀川有機米

http://www.organic-rice.com.tw/

所以不管家裡有沒有糖尿病患者，

我都推薦吃有機長秈糙米喔。

十穀米推薦食品功效十穀米哪裡買

有機米 1月 18, 2018 十穀米推薦 , 0 Comments

十穀米推薦

身邊的好友都知道我有吃十榖米的習慣，

說到吃十榖米推薦的緣起呢，

得從遙遠的國中時期說起了，

升上國中後可能因為有讀書壓力吧，

開始有便祕的問題，

甚至嚴重到去看醫生，

醫生說要多運動，

我都沒時間讀書哪來時間運動啊！！！

看我面有難色的醫生好像也懂了這對我來說是件很困難的事，

就繼續說了『那推薦你多吃點十穀米吧！』

從那之後家裡的飯就換成了十穀米，

一開始爸爸因為吃不習慣抗議，

但之後也被十榖米的好處所收服。

十穀米究竟有多神奇呢

先來簡單介紹一下十穀米推薦

所謂十榖有：紅薏仁、芡實、蓮子、糙米、小米、黑糯米、小麥、蕎麥、燕麥、麥片。

而根據科學分析這十榖成份有一百多種健康的成分：

維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，

礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），

酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素......

真的是族繁不及備載啊

好啦這樣看大家會沒有什麼感覺，

讓我換一種方式來說十榖米推薦的原因，

除了我的便秘外，

十榖米還對降血壓，降膽固醇、高血壓、皮膚病、失眠、口角炎非常有效，

這樣說是不是更明瞭了啊～

重點是沒有副作用喔，

只要把平常吃的白米換掉十榖米就有這麼多功效，

我覺得投資報酬率很高啊！

即使當初便秘的問題已經解決了，

我們家都還是繼續維持吃十榖米的習慣，

誠心推薦大家吃十榖米喔！

附上我習慣購買的十榖米推薦連結

http://www.organic-rice.com.tw/

大家可以去逛逛喔～

有機黑米哪裡買? 鮮米即送黑米料理黑米食譜

有機米 1月 18, 2018 有機黑米哪裡買 , 0 Comments

有機黑米哪裡買

大家有吃過黑米嗎？

我們家很注重養生，

所以從我有記憶以來，

家裡的飯都是白米參雜黑米，

我以前還以為大家家裡的飯都是這樣呢！

後來才發現很多人不知道黑米，

更別說有吃黑米的習慣了。

今天來跟大家說說黑米的好處喔

1.滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。

2.含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營養價值極高，

3.其膳食纖維含量是白米的25倍，熱量卻只有糙米的一半。

4.有補腎，防衰老、保健益壽、防病治病以及黑髮美容等獨特功效。

(原文出處http://www.how01.com/post_4820.html)

難怪大家都稱讚我的頭髮又黑又亮呢！

我都說是拜從小吃黑米所賜呢，

而且黑米也不能隨便亂買喔，

最好是買有機黑米比較安心，

不然你吃下肚的可能是墨汁白米(噁

那有機黑米哪裡買比較好呢～

其實我們家也還是在南北市場裡面買的，

但因為是認識很久的店家，

對於品質跟來源都很放心。

不過若是一開始沒有頭緒的人，

要我來推薦有機黑米哪裡買比較好的話

除了現在越來越多的有機超市外，

網路上也有很多網站都買得到喔!

價錢甚至比較便宜，

也不用怕網站買比較不安全，

主要是看有沒有政府的證明書和詳細的產銷履歷。

銀川有機米：http://www.organic-rice.com.tw/

有機黑米推薦黑米功效與禁忌黑米哪裡買

有機米 1月 18, 2018 有機黑米推薦 , 黑米功效與禁忌 0 Comments

有機黑米推薦

媽媽自從退休了之後，

就很沉迷於鑽研養生之方面的資訊，

以前很常因為方便就外食解決，

但現在媽媽都會親自下廚了。

現在甚至更是進階到食材都有所升級了耶，

不久前開始，我們家的飯開始出現黑黑的元素，

我第一次看到還嚇到，

媽媽說那是黑米啦，

隔壁阿姨說的有機黑米推薦喔很養生的喔。

上網搜尋了一下，發現黑米的好處真的不少耶。

吃黑米的好處：

1.黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。

中醫認為，黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的最佳食材。

2.黑米營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素。

它還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

3.黑米外部皮層中含有花青素、葉綠素和黃酮類的植物化學物，具有很強的抗氧化作用，可以幫助女性延緩衰老。

(原文出處http://www.how01.com/post_4820.html)

大家有看到重點嗎，

可以幫助女性延緩衰老！

光是這點就很值得吃啊。

而且大家不要隨便亂買，

有些黑心商人會用化學染劑染成黑的，

所以最好是買有產銷履歷的有機黑米推薦喔。

銀川有機米：http://www.organic-rice.com.tw

2018年1月15日星期一

有機米哪裡買？花蓮有機米永續農場

有機米 1月 15, 2018 有機米哪裡買 , 0 Comments

有機米哪裡買

自之前又爆出了黑心油事件，

在感嘆台灣商人黑心之餘，

也開始擔心自己吃下肚的東西到底來自何處啊，

會不會其實鹽是粉筆灰、醬油是水溝水啊......

媽媽也決定開始要買有機食品，

首先呢，就從每天要吃的米下手，

就交代了我尋找有機米哪裡買這個任務。

什麼是有機呢？

簡單來說呢，

要符合有機標準來種植，

而且生產製造過程中不得添加任何有毒物質，

這樣的產品就是有機的喔。

有機米的必備條件有：

1. 耕作的水源、土壤、原料和肥料須符合有機農業標準。

2. 生產、收成及加工過程不得使用殺蟲劑、化學肥料、農藥和化學添加物。

3. 土地每三年休耕一次。

4. 不得經過任何基因工程改造。

5. 通過政府機構的管制和認證。

要通過這麼多條件不容易啊！

所以說有機食品必較貴是有它的道理的，

而且購買有機食品不只是對健康的注重，

也是對地球、環保的一種支持喔。

有機米哪裡買呢！？

有機食品不難買，

但價格合理又真正有機的米就不容易了耶。

在此推薦一個我們家目前購買的有機米品牌

銀川有機米～～～

銀川永續農場目前是台灣最大的有機農場喔

它們完全不使用農藥和化學肥料

可以吃得很安心喔

不囉嗦了附上傳送門大家自己去挖寶

銀川有機米 http://www.organic-rice.com.tw/

有機米品牌推薦-花蓮永續農場

有機米 1月 15, 2018 有機米品牌推薦 , 0 Comments

有機米品牌推薦

自從當了媽媽後，

變得很注重健康，

而且是"小孩"和"老公"的健康。

煮飯的時候除了注意營養均衡外，

連食材的來源也都會注意，

不然現在新聞報導黑心食品這麼多，

如果我的小孩老公吃下去的是什麼餿水油、毒雞蛋，

光想就就覺得可怕。

所以現在我都會買有機食品，

雖然比較貴都是比較有保障啊，

最近我習慣買的有機米品牌竟然從超市下架了！

所以我就開始找其他有機米品牌推薦的。

我開始問身邊朋友有沒有有機米品牌推薦，

發現其他大家都沒有買有機食品的習慣耶！

我瞬間變身有機食品宣導大使，

跟朋友說現在食品有多可怕、買有機食品的必要性，

朋友都笑說我是不是有收取介紹費呢。

雖然我可能嘮叨了點，

不過我也是為了你們的健康著想喔。

在這裡也跟大家分享我最近發現的有機米品牌

→ 銀川有機米 http://www.organic-rice.com.tw/

銀川有機米是來自好山好水的東部

大家都知道東部是一塊淨土

種出來的米都有來自東部的純淨氣息呢～

它們產銷履歷都很完整

讓米從稻米到飯桌的過程全部透明化

不會擔心吃到假米喔

2018年1月18日星期四